1.史密斯機(jī)訓(xùn)練器

　　這臺健身器材可以說涵蓋的范圍是非常廣的，從推舉，深蹲到硬拉等等，你需要的基礎(chǔ)的運(yùn)動都可以借助這臺器材完成。雖然這臺器械對于你動作幅度的限制較大，但是用于練習(xí)基礎(chǔ)的動作是個不錯的選擇。

　　2.倒蹬訓(xùn)練器

　　很多人可能認(rèn)為借助杠鈴做深蹲是個鍛煉大腿肌肉的不錯選擇，其實(shí)你還可以選擇蹬腿機(jī)。這臺健身器材能夠充分保障你動作的幅度，同時根據(jù)你腳位置的變化，還能鍛煉你下肢不同部位的肌肉群。

　　3.超級深蹬訓(xùn)練器

　　倒蹬訓(xùn)練器能夠很好地鍛煉自己大腿的局部肌肉，但是為了下肢肌肉的全面發(fā)展，超級深蹬訓(xùn)練器可以說是一個不錯的選擇。特別是對于自己肱四頭肌的鍛煉。

　　4.坐式提肩訓(xùn)練器

　　這臺健身器材的主要鍛煉你的三角肌上面，和啞鈴不同的是，這項(xiàng)器械能夠給你肌肉的鍛煉提供持續(xù)不斷的壓力。讓你肌肉始終處于緊張狀態(tài)，提高你健身的效率。

　　5.蝴蝶式擴(kuò)胸訓(xùn)練器

　　這臺健身器材主要鍛煉自己的胸部和三角肌。無論是伸展還是收縮，其對你產(chǎn)生的作用力都是非常明顯的，極大限度地刺激了你肌肉的增長。

　　6.單雙杠訓(xùn)練器

　　這臺健身器材主要鍛煉到你的胸肌，同時你還可以在脖子上面負(fù)相應(yīng)的重量來增大你動作的難度，對于三角肌的刺激也非常有效果。

　　姿勢對了，健身器材有了，想鍛煉出好身材就容易多了！

本篇文章為大家講解了《重慶兒童蹺蹺板廠家：初學(xué)健身房的器材，你知道該怎么用嗎？》，希望能給大家?guī)韼椭。。?/p>

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